ΔΕΙΚΤΗΣ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΜΑΖΑΣ

 ΠΡΟΣΟΧΗ ΠΡΙΝ ΠΡΟΧΩΡΗΣΕΙΣ ΣΤΟΝ ΥΠΟΛΟΓΙΣΜΟ ΤΟΥ Δ.Μ.Σ. ΔΙΑΒΑΣΕ ΤΟΝ ΠΙΝΑΚΑ ΠΟΥ ΒΡΙΣΚΕΤΑΙ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΤΗΓΟΡΙΟΠΟΙΗΣΗΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΠΟΥ ΔΙΑΦΕΡΕΙ ΑΠΟ ΑΥΤΗ ΤΩΝ ΕΝΗΛΙΚΩΝ. (Αυτό σημαίνει ότι το ποσοστό που θα σου δείξει η εφαρμογή είναι σωστό, αλλα η κατηγοριοποίηση είναι ΛΑΘΟΣ. Για τη σωστή κατηγοριοποίηση συμβουλέψουν τον παρακάτω πίνακα)
ΔΜΣ = βάρος(kg) / (ύψος)² (m²)

Για παράδειγμα: Άτομο με ύψος 1,80 μέτρα και βάρος 80 κιλά έχει ΔΜΣ=80/(1,80*1,80)=24,69
Εάν δεν είναι δυνατός ο προσδιορισμός του ποσοστού λίπους από άλλες μεθόδους τότε χρησιμοποιείται ο ΔΜΣ σαν ποσοστό λίπους.

ΠΡΟΣΟΧΗ: Η ΚΑΤΗΓΟΡΙΟΠΟΙΗΣΗ ΑΛΛΑΖΕΙ ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΑΠΟ ΟΤΙ ΣΤΟΥΣ ΕΝΗΛΙΚΕΣ.

Για τα παιδια ισχύει ο πίνακας : 

Ενώ για τους ενήλικες έχει γίνει αποδεκτή πασκοσμίως η εξής κατηγοριοποίηση:

• Ποσοστό λίπους μικρότερο από 18,5 δείχνει ότι το άτομο είναι ελλιποβαρές.
• Ποσοστό λίπους μεταξύ 18,5 και 24,9 δείχνει ότι το άτομο έχει φυσιολογικό βάρος.
• Ποσοστό λίπους μεταξύ 25 και 29,9 δείχνει ότι το άτομο είναι υπέρβαρο.
• Ποσοστό λίπους 30 και μεγαλύτερο δείχνει ότι το άτομο πάσχει από παχυσαρκία.

Εξαρτάται πάρα πολύ από το φύλο, την ηλικία και το σωματότυπο του ατόμου. Άτομα που αθλούνται ή έχουν γενικά αρκετούς μυς έχουν μεγαλύτερο ΔΜΣ χωρίς να έχουν περισσότερο λίπος. Άτομα που λόγω ηλικίας ή παθήσεων έχουν χάσει μυϊκή μάζα θα έχουν μικρότερο ΔΜΣ χωρίς αυτό να σημαίνει πως έχουν λιγότερο λίπος. Επίσης άτομα στα οποία λείπει τμήμα του σώματος (κάποιο άκρο ή κάποιο όργανο του σώματος) θα έχουν μικρότερο ΔΜΣ.
Ειδικά για τα παιδιά χρησιμοποιούνται ξεχωριστοί πίνακες που προέρχονται από στατιστικά στοιχεία για κάθε ομάδα ατόμων (σε διαφορετικές ηπείρους έχουμε διαφορετικούς πίνακες), ηλικία και φύλο

^{Πηγή: Wikipedia}